10 astuces pour être au top du top ..

1. Fais des choses
que tu aimes



Qu'est-ce que tu fais que tu aimes bien faire? Je veux dire que tu aimes vraiment?

Fais-tu du sport avec tes copains-copines?

Passes-tu des heures à envoyer des textos ou à chater sur internet?

Le secret pour se sentir bien est très simple. Trouve ce que tu aimes faire et fais-le autant que possible!


2. Ris plus



Les études le montrent: rire est bon pour toi.

Alors, pourquoi ne pas t'apporter un peu de bien-être?


3. Feng shui ta vie



Qu'est ce qui ne fonctionne pas et dont tu pourrais te débarrasser?

Selon le feng shui, tu dois te débarrasser du vieux pour laisser place au neuf.

Donc, que ce soit des vêtements que tu n'utilises plus ou des chaussures que tu ne portes plus: leur temps est révolu!


4. Sois au top



Soyons sincères - si t'es bien dans ta peau, tu te sens mieux.

Ça veut dire que tu dois essayer d'être au meilleur de toi même.


5. Mange mieux



Tu es fatigué ou déprimé?

Essaye d'avoir une alimentation zen et équilibrée.

C'est facile et ça aide



6. ESSAYE de nouveaux trucs


Sors de la routine!

Est-ce que tu as déjà essayé le bungee jumping? Fais du parachute? As-tu osé le rafting? Fais quelque chose qui te fasse te sentir vivant. Si les sports moteurs ne te motivent pas (comment le sais-tu? As-tu déjà essayé?), pourquoi ne pas essayer une nouvelle destination pour tes vacances ou un nouveau plan pour sortir ce soir? La vie est une grande aventure. Accroche-toi!


7. Fais plus de sport



Être en forme ce n'est pas juste être canon. C'est aussi se sentir génial. Et le sport peut t'aider à te sentir bien dans ta peau!


8. Écoute plus de musique


Tu veux te sentir bien?

Ecoute un de tes artistes favoris et offre-toi des petites vacances relax. Pas besoin de ton passeport!


9. Aide les autres À se sentir mieux


Si tu veux te sentir mieux, aide quelqu'un à se sentir bien.

Sois là pour un ami qui a besoin de toi, participe à des activités caritatives… ensuite, prépare-toi à profiter de cette vague d'ondes positives qui émane de toi.

Vas-y, tu le mérites!



10. Sois toi-mÊme

Arrête de vouloir plaire à tout le monde: tu es génial tel que tu es. Les vrais amis t'aimeront pour ce que tu es. Les faux copains t'aimeront… seulement tant que tu seras comme tout le monde. Qu'est-ce que tu préfères? Qu'est-ce qui te fera te sentir vraiment bien? C'est ta vie; vis-la selon tes règles!



voici le lien ...http://www.biactol.fr/feelGreat/top10.php